Солнце , море, горы ! Приглашаем любителей свободы первыми прочувствовать ласковый май на Черном море !
Цена тура - 18 000 р.
В стоимость входит :
- Проживание в гостевом доме ( 2-х и 3-х местное размещение)
- 3-х разовое здоровое питание
- Экскурсия на Большой Утриш с экскурсоводом
- Верховая прогулка
- Чайная церемония с мастером
- ежедневные чаепития со сладостями
- прогулки по заповедным местам
- Пешая экскурсия на Кипарисовое озеро в Сукко - это красивейшее место !
- Ежедневные практики под чутким руководством Надежды
- Один массаж лица или шейно-плечевой области !
Программа семинара:
19 мая:
Заезд, поселение , обед, знакомство .
16.00 – 17.45– Хатха-йога, общая ознакомительная практика
17.45-19.30 Лекция за чашкой чая«Очистительные практики в йоге «Шаткармы, связь с Аюрведой, понятие тридоша»
Ужин.
20 мая:
Завтрак . Экскурсия на Большой Утриш.
Обед. Свободное время.
16.00 – 17.45– Хатха-йога, практика на раскрытие грудного отдела и укрепления мышечного корсета спины.
17.45-19.30 Лекция за чашкой чая «Аюрведа и Йогическое питание в разных широтах, особенности и рекомендации»
Ужин.
21 мая:
Завтрак. Верховая прогулка. Свободное время.
Обед. прогулка к Кипарисовому озеру . Берем с собой коврики .
16.00 – 17.45– Хатха-йога, внутренняя работа в асанах, принцип тристана
Практика на раскрытие тазобедренных» 17.45-19.30 Лекция за чашкой чая «Травы и специи в аюрведе и йоге»
Ужин.
22 мая:
Утро – Хатха-йога. Дыхательные практики «Пранаяма»
Завтрак. Выезд из отеля.
С собой взять :
-удобную одежду и обувь;
- коврики для занятий ;
Надежда Яременко :
"Преподаю с 2008 года. Закончила Тичерс тренинг для инструкторов Аштанга йога центра г. Москва. Свидетельство о повышении квалификации Института Интегративной Психологии Профессионального Развития по программе Хатха-йога как интенсивная интегративная психотехнология 2009 год. Обучалась на семинарах Андрея Лапы (Универсальная йога Киев), Шерон Геннон и Девид Лайф (Дживанмукти йога Нью Йорк), Доктор Минусами Мадаван (Шивананда йога, Индия), Леонид Гарценштейн (Школа Дхирендра Брахмачари), Сергея Кулыгина, а так же семинары ведущих преподавателей Аштанга йога центра Михаила Константинова, Михаила Баранова, Илья Журавлева, Дениса Заенчковского и т.д. Преподавала в разных городах Москва, Калуга, Анапа. Так же проводила выездные семинары Крым, Пшада, Сукко. Личная практика, в основном это практика потоковая, свободная последовательность, использую стили Виньяса-крама, позднего Кришнамачарьи, Аштанга виньясы, Янтра йоги и т.д. Практикую Тибетский буддизм и являюсь мамой двоих домашних деток. Для меня практика йоги это стиль жизни, это то чем я живу и как я живу, то что дает силу энергию для развития нашей духовной природы. То что делает нашу жизнь наполненной, осознанной и адекватной. Практика выстроена на практиков любого уровня, использую активно «вьяямы» - динамические техники, суставную гимнастику, так же виньясы – динамические связки, принцип «Тристана». Практика плавная, для продолжающих динамичная, с связками между асанами, в виде виньяс либо мягких переходов из одной асаны, в другую, практика потоковая, но с большими фиксациями по необходимости."